Herzlich Willkommen
bei
Astrid Mellis-Meisters Coaching
Coaching braucht kein Problem, sondern nur eine Frage.
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Mellis-Meisters Coaching – Empathisch, klar und zielführend
Als dvct-zertifizierter Coach arbeite ich mit dem Systemischen Ansatz, der die verschiedenen Rollen, die wir im Leben einnehmen, anerkennt und zueinander in Bezug setzt. Strukturiert, empathisch und zielführend begleite ich Sie auf Ihrem Weg und unterstütze Sie dabei, Lösungen für die Herausforderungen des Lebens zu finden.
Ich freue mich auf Sie.
Coaching
Kennen Sie Ihre Potenziale und Ressourcen? Sind Sie sich Ihrer persönlichen Selbstwirksamkeit und Ihrer Kompetenz zur Problembewältigung bewusst? Viele Fragen des täglichen Lebens entscheiden sich leichter, wenn man seine Indikatoren kennt. Ich helfe Ihnen dabei, Klarheit über die eigene Situation zu erlangen, Dringlichkeit von Wichtigkeit zu
unterscheiden und mögliche Lösungen zu Ende zu denken – mögliche Richtungen aufzuzeigen, Probleme von Aufgaben zu unterscheiden und Veränderungen zu planen.
Die Qualität unserer Gespräche lässt sich in tragfähigen, langfristigen Entscheidungen messen. Hierbei achte ich gewissenhaft auf die Realitätstauglichkeit, sodass die erarbeiteten Ziele auch tatsächlich umgesetzt werden können.
- Systemisches Coaching
- Ressourcentraining
- Midlife Ausrichtung
- Burn-out-Beratung und -Prävention
- Reflexionstraining
- Ordnungs- und Zeitmanagement
Beratung
Sind Sie aktiver Gestalter Ihres Lebens oder mehr weisungsempfangender Statist? Der systemische Ansatz erkennt die verschiedenen Rollen, die Sie im Leben einnehmen an, und setzt sie zueinander in Bezug. Ich unterstütze beim Zeit- und Stressmanagement, stehe beratend bei Burnout- und Work-Life-Krisen zur Seite, entwickle und begleite Veränderungsprozesse und helfe mit Resilienz-Training ihre psychische Widerstandskraft zurückzugewinnen. Außerdem biete ich ein gezieltes Kommunikationstraining zur Steigerung der Feedbackqualität an. Ich gebe Methoden an die Hand, mit denen der professionelle und respektvolle Umgang innerhalb des täglichen Umfelds gelingt.
In entspannter Atmosphäre und oft auch mit Spaß und Humor schaffen wir gemeinsam Orientierung in komplexe Themen, wie auch den Anliegen des Alltags. Wir entwickeln Strategien für eine schrittweise Umsetzung und kommen so Stück für Stück zum gewünschten Ergebnis. Jeder in seinem eigenen Tempo.
- Zeitmanagement
- Stressmanagement
- Burnout Beratung
- Work-Life Balance Beratung
- Resilienz Training
- Entwicklung und Begleitung von Veränderungsprozessen
- Moderation
- Kommunikationstraining zur Steigerung der Feedbackqualität
Supervision
Wie geht man mit Spannungen und Konflikten im beruflichen und/oder privaten Umfeld um? Wie verhindert man, dass diese Themen auch die Arbeits- und Lebensqualität beeinträchtigen? In der Gruppen- oder Einzelsupervision können Sie loslassen, lernen Sie Methoden kennen, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, sie aufzulösen und im besten Falle (wenn möglich) zu vermeiden.
Dabei hilft uns vor allem die Reflexion und die Kommunikation: „Es wird gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht“, wusste Hermann Hesse schon vor einem Jahrhundert. Ich biete die Supervision in der Gruppe oder Einzeln an.
Gruppensupervision
Niemand muss mit seinen Gedanken, Erlebnissen und Wünschen allein sein. In
einer Gruppe supervidieren wir die Inhalte Ihres Arbeitsgebietes, Ihr Handeln, gerne auch die Zusammenarbeit mit den Kolleg*innen. Der Austausch mit Anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und dem Supervisor, hilft dabei, neue Lösungsansätze für das eigene Handeln und Denken zu gewinnen.
Einzelsupervision
In der Supervision von Einzelpersonen ist es möglich, gezielt auf persönliche
Spannungsfelder und Konflikte im Berufsleben einzugehen, wie Probleme mit
Vorgesetzten, Kollegen oder Mitarbeitern. Ebenso auch privat mit der Vereinbarkeit unserer verschiedenen Rollen im Privatleben
(Mutter, Vater, Ehefrau, Ehemann, Freund/in, Kind, Nachbar etc.).
Mediation
Meinungsverschiedenheiten gehören zum Alltag und helfen uns dabei, Standpunkte und Werte zu festigen. Doch wenn differenzierte Auffassungen als Konflikt wahrgenommen werden und die Beteiligten nicht mehr in der Lage sind, eine Lösung zu finden, ist die Unterstützung durch einen unbeteiligten Dritten empfehlenswert.
Die Sichtung von Konflikten, deren Bewältigung und Auflösung unterstützt gewünschte Veränderungen und schafft die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln und die eigenen Werte zu erhalten.
Meine Mediation erfolgt als strukturiertes, freiwilliges Verfahren. Durch die moderierte Kommunikation aller Parteien soll die Beilegung des Konfliktes erfolgen. Vertraulich, neutral und allparteilich führe ich alle Beteiligten durch ein faires Verfahren. Es ist unverzichtbar, dass vorab alle der Mediation zustimmen und Teil
der Lösung sein wollen und sind.
Ziel ist es, eine schriftliche Vereinbarung zu erarbeiten, die für alle Beteiligten vertretbar und umsetzbar ist. Diese Lösung hat den Vorteil, dass jeder als „Experte seiner Situation“ das Ergebnis erarbeitet hat.
Über mich und meine Philosophie
Der Vielzahl an Möglichkeiten, Zielen und Wünschen im Leben steht eine ebenso große Anzahl an Verpflichtungen, Erfahrungen und Unsicherheiten gegenüber. Diese Anforderungen und Erwartungen schaffen ein System in dem immer mehr Menschen mehr weisungsempfangende Statisten, als aktive Gestalter im eigenen Leben sind.
Die Arbeit mit mir soll ein Ausweg aus diesem „Karussell“ sein. Ich arbeite mit dem Systemischen Coaching Ansatz, der die verschiedenen Rollen, die Sie im Leben einnehmen, anerkennt und zueinander in Bezug setzt. Dabei stehe ich Ihnen als aktive Zuhörerin und Lotsin in Entscheidungsprozessen zur Seite.
Als Prozessverantwortliche gestalte ich meine Coaching Sitzungen individuell und lösungsorientiert. Darüber hinaus sehe ich mich als Wegbegleiterin und Umsetzungshilfe der anstehenden Veränderungen. Die Verankerung im Alltag gehört für mich zur Ergebnisfindung.
Sie werden mich als wertungsfreie, neutrale Zuhörerin erleben, die gerne unkonventionell denkt, vieles in Frage stellt und neue Blickwinkel aufzeigt. Diskretion und Verschwiegenheit sind für mich selbstverständlich und nur der Form halber erwähnt.
Wie ich mein Coaching gestalte
- Strukturierte Vorgehensweise, die Bewusstsein und Richtung gibt
- Emphatisch mit realem Maß an Nähe und Distanz
- In gleichem Maß fördernd und fordernd
- Vertrauensvoll und verschwiegen
- Humorvoll und gerne heiter
- Vorurteilsfrei und niemals wertend
- Ergebnisorientiert und zielgerichtet
Astrid Mellis-Meisters
Mein Privat- und Berufsleben, inklusiver einiger spannender Aufgaben im Gesundheits-, Marketing- und Hotellerie-Management haben mich zu meiner Begeisterung für die Arbeit als Coach, geführt. Als vielseitig engagierte Frau, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern ist mir aus eigener Erfahrung bewusst, wie fordernd es ist, familiäre, berufliche und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen.
Ich freue mich auf Sie.
- Ausbildung zur Mediatorin, IFAP Institut für angewandte Psychologie, Köln
- Zertifizierung als Coach, dvct e.V., Hamburg (Deutscher Verband für Coaching und Training e.V., führenden Fachverband für professionelle Coachs und Trainer*innen in Deutschland)
- Ausbildung zum Systemischen Coach, Manufaktur für Wachstum GmbH, Bochum
- Leiterin Kommunikation in einem Unternehmen der Lebensmittelindustrie
- Beratertätigkeiten in den Bereichen Hotellerie, Gastronomie und
- Fitnessmanagement
- Event-Managerin
- PR- und Marketing-Managerin
- Projektkoordinatorin Design Zentrum NRW
- Kreativassistentin
- Ernährungsberaterin Safs/Beta
- Hotelkauffrau
Information – Dauer und Honorare
Gerne führe ich mit Ihnen vorab ein unverbindliches und kostenloses Telefongespräch um mich vorzustellen und Ihre Ziele zu erörtern.
Eine Coaching/Supervision/Mediation Einheit
dauert ca. 60 Minuten.
Honorar
Preise inkl. gesetzlicher Umsatzsteuer
- Privatpersonen 99,00 €
- Non-Profit-Unternehmen 120,00 €
- Profit-/Wirtschaftsunternehmen 150,00 €
- Moderation nach Vereinbarung
Buchungsmöglichkeiten
- Coachings für Selbstzahler und Privatzahler
- Mediation für Selbstzahler und Privatzahler
- Mitarbeiter Coachings für Unternehmen
- Mitarbeiter/Abteilung Coachings für Unternehmen als Paketauftrag
- Mitarbeiter/Abteilung Supervision für Unternehmen als Paketauftrag
- Mitarbeiter/Abteilung Mediationen für Unternehmen als Paketauftrag
- Präsenz Coachings
- Telefon Coachings
- Digitale Coachings über Teams, ZOOM oder Face Time
Kontaktieren Sie mich gerne und wir vereinbaren einen Termin!
Da ich mich oft im Gespräch befinde, freue ich mich auch über eine E-Mail, in der Sie mir den besten Termin für einen Rückruf meinerseits nennen.